El movimiento es necesario para tener una salud óptima, pero en ocasiones es complicado encontrar una actividad que se adapte a ti. Por ello, en Qi Moviment te ofrezco una alternativa, clases con un objetivo: cuidar tu cuerpo y mente fuera de las técnicas y deportes convencionales.
Empieza tu viaje para conectar con tu cuerpo de una forma positiva y holística con el QiGong, una técnica de movimiento conciente y meditación.
¿Qué es el QiGong?
Se trata de una serie de técnicas de la medicina oriental que sirven para equilibrar energèticamente el cuerpo a base de movimientos corporales y respiraciones concientes.
Es una forma de ejercicio y meditación que utiliza movimientos lentos con una respiración fluida, para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la salud general.
¿Qué hacemos en las clases?
En todas las clases tratamos de crear un espacio seguro donde trabajar el cuerpo de forma integral, desde el placer, con el objetivo de que al acabar la clase se salga relajado y con una sensación de bienestar.
Todas las clases incluyen diferentes técnicas de movimiento conciente: Qigong, técnicas de meditación, practicas, trabajo abdominal, suelo pelvico, etc.
¡Conóceme un poco mejor!